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10、准备活动的作用有哪些?59/P(答出3点可给满分)

答案：答案:(1)提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动,为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。(2)增强氧气运输系统的活性,使肺通气量、吸氧量和心输出量增强,心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张,工作肌能获得更多的氧供应。(3)体温适度升高。(4)降低肌肉的粘滞性,增强弹性,预防运动损伤。(5)增强皮肤血流,有利于散热,防止正式练习时体温过高

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1、不是系统训练原则的科学基础是:

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28.决定立定跳远远度的因素有:

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18.有氧运动最好采用( )的运动方式为佳。

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12.传统体育的医疗健身作用:

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9.一次较大的运动训练后恢复的目标心率:( )以下。

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3.一下哪些指标可用来确定运动强度( )。

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10.教育目的的功能有( )

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5.社会文明医学进步使残障的原因排序发生变化呈下降趋势的残障原因是( )。

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20.长跑中常见的运动生理反应有:

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9、体育锻炼对大学生心理健康有哪些影响?46/P(答出3点可给满分)

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10、准备活动的作用有哪些?59/P(答出3点可给满分)

答案：答案:(1)提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动,为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。(2)增强氧气运输系统的活性,使肺通气量、吸氧量和心输出量增强,心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张,工作肌能获得更多的氧供应。(3)体温适度升高。(4)降低肌肉的粘滞性,增强弹性,预防运动损伤。(5)增强皮肤血流,有利于散热,防止正式练习时体温过高

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1、不是系统训练原则的科学基础是:

A. 　人体生物适应的长期性

B. 　训练效应的不稳定性

C. 　生物适应的阶段性

D. 　有力的社会保证

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28.决定立定跳远远度的因素有:

A. 　爆发力

B. 　起跳角度

C. 　身体协调性

D. 　腰腹肌的力量

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18.有氧运动最好采用( )的运动方式为佳。

A. 　高强度、长时间

B. 　高強度、短时间

C. 　低強度、长时间

D. 　低強度、短时间

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12.传统体育的医疗健身作用:

A. 　扶正祛邪

B. 　调节精神

C. 　平衡阴阳

D. 　疏通经络

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9.一次较大的运动训练后恢复的目标心率:( )以下。

A. 　100次/分

B. 　110次/分

C. 　120次/分

D. 　130次/分

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3.一下哪些指标可用来确定运动强度( )。

A. 　最大心率贮备

B. 　代谢当量

C. 　自感用力度

D. 　最大心率

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10.教育目的的功能有( )

A. 　导向功能

B. 　强制功能

C. 　调控功能

D. 　评价功能

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5.社会文明医学进步使残障的原因排序发生变化呈下降趋势的残障原因是( )。

A. 　疾病残障

B. 　先天残障

C. 　外伤残障

D. 　战争残障

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20.长跑中常见的运动生理反应有:

A. 　肌肉酸痛

B. 　肌肉痉挛

C. 　极点和第二次呼吸

D. 　脑震荡

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9、体育锻炼对大学生心理健康有哪些影响?46/P(答出3点可给满分)

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