16.发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有:

A. 　持续训练法

B. 　间歇训练法

C. 　变换训练法

D. 　重复训练法

A. 　基础训练阶段

B. 　专项提高训练阶段

C. 　高水平的最佳竞技训练阶段

D. 　竞技保持训练阶段

A. 　引体向上

B. 　倒立推起

C. 　纵跳

D. 　使用拉力器

A. 　最多重复

B. 　最小重复

C. 　一般重复

D. 　都不是

A. 　运动员选材

B. 　运动训练

C. 　运动竞赛

D. 　竞技体育管理

A. 　激励人类的自我奋斗精神

B. 　促进经济和社会的迅速发展

C. 　满足社会生活的观赏需要

D. 　排除社会成员不良情绪

A. 　25次

B. 　37次

C. 　42次

D. 　54次

A. 　全身周期性练习

B. 　局部周期性练习

C. 　全身混合性练习

D. 　局部混合性练习

A. 　0~10%

B. 　10%~20%

C. 　20%~30%

D. 　30%~40%