26.增大肌肉体积的方法:以()重量--约一次连续举起()次的重量,使肌肉工作最大极限,充分发胀,产生适应性变化
A. 大中,2-4
B. 大小,3-5
C. 中小,6-8
D. 适中,5-7
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5.采用俯卧撑测试评价肌肉耐力的方法,一名22岁大二学生应连续完成( )标准俯卧撑成绩为优秀。
A. 20次
B. 25次
C. 30次
D. 35次
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10、采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时,开始下一次练习时每分钟心律应降为:
A. 100次左右
B. 120次左右
C. 150次左右
D. 200次左右
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13人们发现了多种多样的力量训练方法,这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式,区分为
A. 向心收缩
B. 动力性练习
C. 缩短收缩
D. 静力性练习
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15发展力量耐力的常用方法:
A. 持续训练法
B. 间歇训练法
C. 循环训练法
D. 重复训练法
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26、运动结束时,应做些身体放松练习,这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到( )
A. 兴奋状态
B. 抑制状态
C. 活动状态
D. 相对的安静状态
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16、运动员出现速度障碍时,可选用的训练手段是:
A. 牵引炮
B. 逆风跑
C. 负重跑
D. 上坡跑
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4、从运动员竞技能力获得的途径看,成功运动训练的重要前提条件是:
A. 运动员选材
B. 运动训练
C. 运动竞赛
D. 竞技体育管理
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1、衡量足篮排运动员灵敏素质的重要标志:
A. 快速性
B. 准确性
C. 柔韧性
D. 协调性
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28.决定立定跳远远度的因素有:
A. 爆发力
B. 起跳角度
C. 身体协调性
D. 腰腹肌的力量
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