33.当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进的训练( )
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25下蹲练习的向下过程中,踝关节的运动是( )
A. 屈
B. 跖屈
C. 踝屈
D. 小腿在踝关节处伸
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11 蹲下动作时,腿部和臀部的某些肌肉做( )收缩以完成此动作,
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95.以下关于腹直肌伸展练习技术要点正确的是。( )
A. 俯卧,上体尽量后仰
B. 俯卧,头部尽量后仰
C. 俯卧,肚脐以下不可以离开垫子
D. 俯卧,肚脐以下离开垫子
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13.和背阔肌高位下拉动作一样的关节运动是( )
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1、重点107抗阻训练中,主要采用拇指压在食指和中指上的握法( )
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8适合初学者的练习及训练量是( )。
A. 杠铃卧推6组
B. 哑铃仰卧飞鸟1组
C. 器械坐姿推胸1组
D. 哑铃卧推4组
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7高位下拉练习的目标肌肉是( )。
A. 三角肌
B. 背阔肌
C. 肱三头肌
D. 斜方肌
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16.勾脚动作的跖屈称为屈,绷脚面动作为背屈称为伸。( )
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98.在运动计划的实施过程中,为保证训练的有效性及安全性,应注意对锻炼者( )监控.
A. 运动时间
B. 运动强度
C. 运动频率
D. 运动类型
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