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91体适能测试反映身体成分是( )

A、　心率

B、　血压

C、　体脂率

D、　心肺功能

答案：C

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71人体最灵活的关节是( )

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4.采用〃全民健身路径〃进行锻炼时,单独练习其中的一种或无序的练习中均不是合时宜的。

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28.使肩关节内收的肌肉是( )

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16( )成人全身共有206块骨,根据其存在的部位,可分为中轴骨和四肢骨两部分

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6.在进行训练中,要严格监控运动强度以免受伤( )

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49.仰卧卷腹时,目标肌肉离心收缩的动作是( )

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72抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在( )

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53训练时,需要教练保护的抗阻训练动作是下列哪个().

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4.( )肩关节水平屈可以伸展三角肌前束。

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34.使膝关节屈的肌肉是。( )

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91体适能测试反映身体成分是( )

A、　心率

B、　血压

C、　体脂率

D、　心肺功能

答案：C

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71人体最灵活的关节是( )

A. 　肩关节

B. 　髋关节

C. 　指间关节

D. 　膝关节

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4.采用〃全民健身路径〃进行锻炼时,单独练习其中的一种或无序的练习中均不是合时宜的。

A. 正确

B. 错误

解析：解析:应对这些器材进行适度组合练习,发挥综合发展提高身体机能的作用。

点击查看答案

28.使肩关节内收的肌肉是( )

A. 　三角肌

B. 　斜方肌

C. 　胸大肌

D. 　肱三头肌

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16( )成人全身共有206块骨,根据其存在的部位,可分为中轴骨和四肢骨两部分

A. 正确

B. 错误

点击查看答案

6.在进行训练中,要严格监控运动强度以免受伤( )

A. 正确

B. 错误

点击查看答案

49.仰卧卷腹时,目标肌肉离心收缩的动作是( )

A. 　脊柱屈

B. 　脊柱伸

C. 　头屈

D. 　头伸

点击查看答案

72抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在( )

A. 　训炼后12-24小时

B. 　训练后24-48小时

C. 　训练后48-72小时

D. 　训练后72小时以上

点击查看答案

53训练时,需要教练保护的抗阻训练动作是下列哪个().

A. 　俯卧腿弯举

B. 　腿弯举

C. 　哑铃颈后臂屈伸

D. 　肱二头肌弯举

点击查看答案

4.( )肩关节水平屈可以伸展三角肌前束。

A. 正确

B. 错误

点击查看答案

34.使膝关节屈的肌肉是。( )

A. 　股四头肌

B. 　臀大肌

C. 　腓肠肌

D. 　髂腰肌

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