44.正踢腿,悬垂举腿,只发展腹部肌肉力量。
解析：解析:正踢腿,悬垂举腿,除了发展腹部肌肉力量外,还可以发展骼腰肌、股直肌、缝浆肌等肌肉力量。
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3.关节的三要素是关节头、关节窝、关节腔
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45.做双杠臂屈伸时,在向下的过程中,肘关节的运动是。( )
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44.下面体适能要素中属于竞技体适能的是( )。
A. 心肺耐力
B. 肌肉力量
C. 平衡性
D. 身体成分
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57哑铃前平举时,与阻力方向相同的动作是( )。
A. 肩关节水平屈
B. 肩关节水平伸
C. 肩关节屈
D. 肩关节伸
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93.髋关节绕矢状轴可完成( )运动
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69.硬拉动作向下时竖脊肌是做( )。
A. 向心收缩
B. 高心收缩
C. 等动收缩
D. 等长收缩
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1.( )人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。
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1、重点3:首先确定个人10RM的重量,然后完成3组训练,每组10次,每组练习的重量依据10RM的百分比来确定,属于( )
A. 强迫次数练习法
B. 递减重量练习法
C. 金字塔练习法
D. 基本练习法
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52,柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响髋关节柔韧性主要因素( )
A. 韧带,肌腱,肌肉和皮肤的伸展性
B. 髋关节的骨骼
C. 髋关节肌肉的发达程度
D. 髋关节肌腱的延伸性
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