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1、重点19:锻炼斜方肌中部时,与阻力方向相同的动作是( )

A、　前伸

B、　后缩

C、　上提

D、　下降

答案：A

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11.足关节背屈可以伸展腓肠肌

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80半仰卧起坐的主动肌为

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1、重点3:首先确定个人10RM的重量,然后完成3组训练,每组10次,每组练习的重量依据10RM的百分比来确定,属于( )

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5能够伸展背阔肌的方式是( )

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74.下列关节运动中,可以用于三角肌后束伸展练习的是:

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82.肱三头肌中跨过肩关节的是( )。

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78目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是( )

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14髋关节绕矢状轴和冠状轴混和的动作是( ).

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33.当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进的训练( )

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41.腹直肌上固定的练习是( )。

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1、重点19:锻炼斜方肌中部时,与阻力方向相同的动作是( )

A、　前伸

B、　后缩

C、　上提

D、　下降

答案：A

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11.足关节背屈可以伸展腓肠肌

A. 正确

B. 错误

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80半仰卧起坐的主动肌为

A. 　腹外直肌

B. 　腹直肌

C. 　腹内斜肌

D. 　臀大肌

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1、重点3:首先确定个人10RM的重量,然后完成3组训练,每组10次,每组练习的重量依据10RM的百分比来确定,属于( )

A. 　强迫次数练习法

B. 　递减重量练习法

C. 　金字塔练习法

D. 　基本练习法

点击查看答案

5能够伸展背阔肌的方式是( )

A. 　肩关节水平伸

B. 　肩关节水平屈

C. 　肩关节伸

D. 　肩关节屈

点击查看答案

74.下列关节运动中,可以用于三角肌后束伸展练习的是:

A. 　肩关节内收

B. 　肩关节水平屈

C. 　肩关节外旋

D. 　肩关节伸

点击查看答案

82.肱三头肌中跨过肩关节的是( )。

A. 　长头

B. 　短头

C. 　外侧头

D. 　内侧头

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78目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是( )

A. 　亚铃侧平举

B. 　哑铃坐姿推举

C. 　器械坐姿反向飞鸟

D. 　杠铃直立划船

点击查看答案

14髋关节绕矢状轴和冠状轴混和的动作是( ).

A. 　外展

B. 　内收

C. 　回旋

D. 　环转

点击查看答案

33.当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进的训练( )

A. 正确

B. 错误

点击查看答案

41.腹直肌上固定的练习是( )。

A. 　仰卧举腿

B. 　仰卧屈体

C. 　平板支撑

D. 　器械屈体

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