A、 交叉训练法
B、 持续训练法
C、 循环训练法
D、 间歇训练法
答案：A
解析：解析:交叉训练法:结合几种有氧运动形式进行训练的方法。在一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑,是运用了心肺耐力训练的交叉训练法。
A、 交叉训练法
B、 持续训练法
C、 循环训练法
D、 间歇训练法
答案：A
解析：解析:交叉训练法:结合几种有氧运动形式进行训练的方法。在一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑,是运用了心肺耐力训练的交叉训练法。
A. 仰卧举腿
B. 仰卧屈体
C. 平板支撑
D. 器械屈体
A. 运动后次日,体重降低0.1公斤
B. 睡眠质量保持不变
C. 安静血压随着训练进程逐步升高
D. 安静心率随着训练进程逐步降低
A. 踝关节
B. 腕关节
C. 膝关节
D. 肩关节
解析：解析:肩关节本身的韧带少而弱,是人体最灵活、稳定性较差的关节。
A. 肩关节
B. 髋关节
C. 指间关节
D. 膝关节
A. 正确
B. 错误
解析：解析:肩胛骨为扁骨
A. 腿推举
B. 腿弯举
C. 哑铃颈后臂屈伸
D. 器械弯举
A. 正确
B. 错误
A. 正确
B. 错误
A. 三角肌
B. 斜方肌
C. 胸大肌
D. 背阔肌
A. 强迫原则
B. 循序渐进原则
C. 超负荷原则
D. 个体差异原则
