51.下列关节运动中,可以用于背阔肌伸展练习的是( )
A. 肘关节伸
B. 肘关节屈
C. 肩关节伸
D. 肩关节屈
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20会员在完成大腿前侧肌肉的训练后,进行什么关节运动能有效拉伸到该肌肉( )
A. 髋关节伸和膝关节内旋
B. 髋关节伸和膝关节伸
C. 髋关节伸和膝关节屈
D. 髋关节屈和膝关节伸
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11.足关节背屈可以伸展腓肠肌
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95.下列关节运动中,可以用于臀大肌伸展练习的是
A. 髋关节伸
B. 骨盆后倾
C. 骨盆前倾
D. 髋关节屈
解析：解析:因为臀大肌有使髋关节伸的功能,所以做一个髓关节屈的动作可以伸展臀大肌
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28.使肩关节内收的肌肉是( )
A. 三角肌
B. 斜方肌
C. 胸大肌
D. 肱三头肌
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47.下列属于短肌的是( )
A. 轮匝肌
B. 多裂肌
C. 股四头肌
D. 小圆肌
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8.设计伸展练习动作的依据是( )
A. 目标肌肉的功能
B. 目标肌肉的生理特征
C. 教练的喜好
D. 目标肌肉的物理特性
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83器械挺身练习向上的幅度是( )。
A. 耳朵与肩在一条直线
B. 耳朵与髋在一条直线
C. 耳朵、肩、髋在一条直线
D. 耳朵,肩、髋, 膝在一长直线
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148.下列哑铃俯身飞鸟练习的动作技术要点中正确的是()。
A. 向上吸气,向下呼气
B. 向上幅度为肘关节低于肩关节
C. 动作幅度肘关节微屈
D. 躯干与地面平行
解析：解析:做哑铃俯身飞鸟练习时,俯身,躯干与地面呈40度,动作过程中肘关节微屈,呼气,将哑铃向侧上举至肘关节与肩关节同高或略高于肩关节,吸气,下降哑铃还原至起始位置。
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55.骨外膜内没有骨细胞和破骨细胞( )
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