A、 可在运动前15-20分钟补充1L-1.25L含糖的运动饮料
B、 可在运动前15-20分钟补充200ml水
C、 可在运动前15-20分钟补充400-500ml水
D、 可在运动前两小时补充1~1.5L运动饮料
答案：B
解析：解析:运动前补液:可在运动前2小时饮用250-500ml含电解质和糖的运动饮料,再于运动前15-20分钟补液150-250mlo
A、 可在运动前15-20分钟补充1L-1.25L含糖的运动饮料
B、 可在运动前15-20分钟补充200ml水
C、 可在运动前15-20分钟补充400-500ml水
D、 可在运动前两小时补充1~1.5L运动饮料
答案：B
解析：解析:运动前补液:可在运动前2小时饮用250-500ml含电解质和糖的运动饮料,再于运动前15-20分钟补液150-250mlo
A. 所有人
B. 个人
C. 一部分
D. 绝大多数
A. 交叉训练法
B. 持续训练法
C. 循环训练法
D. 间歇训练法
解析：解析:交叉训练法:结合几种有氧运动形式进行训练的方法。在一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑,是运用了心肺耐力训练的交叉训练法。
A. 内收
B. 外展
C. 伸
D. 屈
A. 正确
B. 错误
A. 股直肌
B. 股内侧肌
C. 股外侧肌
D. 股中间肌
A. 常量元素
B. 微量元素
C. 宏量营养素
D. 微量营养素
A. 供给能量
B. 构成人体组织
C. 促进脂溶性维生素的吸收
D. 节约蛋白质
解析：解析:水的生理功能:1、构成人体组织;2、参与物质代谢;3、运输物质;4、调节体温;5、润滑作用。
A. 屈
B. 伸
C. 外展
D. 内收
A. 仰卧腿弯举
B. 仰卧举腿
C. 坐姿腿屈伸
D. 坐姿
A. 向心收缩
B. 离心收缩
C. 等长收缩
D. 等动收缩
