57.目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是:
A. 哑铃俯身飞鸟
B. 哑铃前平举
C. 哑铃弯举
D. 杠铃直立划船
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126.小明在110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()o
A. 持续练习法
B. 间歇练习法
C. 重复练习法
D. 变换练习法
解析：解析:间歇练习法是指在任意两次练习之间,有严格的间歇时间规定,使练习者在间歇时得到必要的休息和恢复,然后再进行下一次练习。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-2238-c091-da481f4a6410.html
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76.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般是:
A. 训练后12-24小时
B. 训练后24-48小时
C. 训练后48-72小时
D. 训练后72小时以上
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26bf-f610-c091-da481f4a6403.html
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22.下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的
解析：解析:下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的。
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89.下列伸展动作方式中较为安全但需要他人帮助完成的是。( )
A. 静力性主动伸展
B. 静力性被动伸展
C. pnf伸展
D. 冲击性伸展
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-f150-c091-da481f4a6400.html
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63.使股四头肌充分伸展的动作是( )
A. 髋关节伸,膝关节伸
B. 髋关节伸,膝关节屈
C. 髋关节屈,膝关节伸
D. 髋关节屈,膝关节屈
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-e1b0-c091-da481f4a641a.html
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70.下列关节运动中,可以用于肱三头肌伸展的练习是:
A. 肩关节伸和肘关节伸
B. 肩关节屈和肘关节屈
C. 肩关节伸和肘关节屈
D. 肩关节屈和肘关节伸
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26c0-0998-c091-da481f4a6405.html
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124.反握窄握引体向上向上时,肩胛骨的运动是
A. 上提
B. 下降
C. 下回旋
D. 上回旋
解析：解析:反握窄握引体向上向上时,肩关节做内收运动。而肩关节外展30度后肩胛骨会伴随着上回旋,相应的肩关节内收肩胛骨会伴随着下回旋。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-2238-c091-da481f4a640e.html
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74.胸锁关节为( )。
A. 平面关节
B. 椭圆关节
C. 球窝关节
D. 滑车关节
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5.在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤( )
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26bf-ee40-c091-da481f4a6400.html
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