76.有规律的参加锻炼者,一般参加( )属于初级者。

A. 　逐渐加大动作幅度

B. 　逐渐加大给与的助力

C. 　感到目标肌肉收到牵拉

D. 　要达到出现疼痛的感觉

A. 　提高肌肉力量

B. 　提高机体代谢

C. 　放松肌肉

D. 　防止关节和肌肉的损伤

A. 　120度

B. 　100度

C. 　90度

D. 　70度

A. 　脊柱屈

B. 　脊柱伸

C. 　骨盆前倾

D. 　骨盆后倾

A. 　俯卧腿弯举

B. 　仰卧举腿

C. 　坐姿腿屈伸

D. 　坐姿腿弯举

A. 　对抗肌

B. 　固定肌

C. 　协同肌

D. 　中和肌

A. 　血糖高低

B. 　血乳酸含量

C. 　有氧耐力与无氧耐力

D. 　心率快慢

A. 　维生素

B. 　水

C. 　脂肪

D. 　膳食纤维

A. 　可溶和不可溶

B. 　水溶性和脂溶性

A. 　屈

B. 　跖屈

C. 　背屈

D. 　小腿在踝关节处伸