柔韧性训练基本是用拉伸法，分为动态拉伸法、静态拉伸法等，一般我们在训前采用静态拉伸，训后采用动态拉伸。

进入消防控制室了解火情时，应由( )操作设备。

进入消防控制室了解火情时，应由( )操作设备。

进入浓烟、高温、有毒等危险区域侦察时，侦察人员要正确选择侦察路线，安全员要在进出口处进行安全检查并登记姓名、进出时间、空气呼吸器压力及使用时间等情况，设置导向绳或救生照明线，明确联络信号，必要时用（）进行掩护。

进入内部人员应严格落实( )，佩戴空（氧）气呼吸器，铺设水带或敷设救生照明线，使用安全绳等器材装备，携带热成像仪，穿着降温背心，必要时设置水枪同步跟进，梯次掩护。

进入内部人员应严格落实( )，佩戴空（氧）气呼吸器，铺设水带或敷设救生照明线，使用安全绳等器材装备，携带热成像仪，穿着降温背心，必要时设置水枪同步跟进，梯次掩护。

进入密闭房间前，要检测判断内部温度，做好出水掩护，采取限位措施，合理站位，防止发生( )或穿堂风夹带烟火伤人。

进入密闭房间前，要检测判断内部温度，做好出水掩护，采取限位措施，合理站位，防止发生( )或穿堂风夹带烟火伤人。

进入氯气泄漏重危区人员必须实施（ ）防护，并采取水枪掩护。

进入氯气泄漏重危区人员必须实施（ ）防护，并采取水枪掩护。

进入冷库内部人员应佩戴空气呼吸器，携带热成像仪和有毒气体检测仪，必要时水枪同步跟进掩护；进入氨气压缩机房关闭阀门或灭火时，要做好防冻保暖措施，佩戴空气呼吸器，穿着( )，防止液氨喷出导致中毒或冻伤。