应加强个人防护装备（ ），确保完整无损，发现（ ）或（ ）明显下降，不得穿着使用，并及时更换。

业务训练前热身运动，时间不少于（）。

业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于（）分钟。

要熟悉建筑功能布局，选择着火层（ ）作为进攻起点，集结人员和器材装备；从进攻起点层铺设水带，通过疏散楼梯进入着火层，做好出水准备或充水跟进。

要熟悉建筑功能布局，选择着火层（ ）作为进攻起点，集结人员和器材装备；从进攻起点层铺设水带，通过疏散楼梯进入着火层，做好出水准备或充水跟进。

严格按训练科目要求着装，（）携带与训练无关的坚硬、锋锐物品。

训练中要全程观察、了解参训人员状况，出现不适症状应（）。

训练中，发现安全隐患，应（）制止并纠正。

训练要因人而异，注重核心力量训练，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好( )、膝、腕等关节部位的保护。

训练后必须组织（）训练，并安排足够的恢复时间。

训练的基本原则是依据( )，在总结几十年业务训练实践经验的基础上产生与发展的。