训练要因人而异，注重核心力量训练，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好( )、膝、腕等关节部位的保护。

在进入易燃易爆等高危场所前，车辆必须安装（ ），并停靠在（ ）或侧上风位置。严禁停靠在（ ）、窨井、管道、（ ）、油（气）水分离池等区域。

在道路进行灭火救援时，应在现场警戒的基础上，依托（ ）作为安全屏障，严禁在来车方向正面逗留或实施灭火救援行动，并设置人员警示提醒来车避让。

在（ ）等气象条件下，或经过冰雪、泥浆、湿滑等路面时，应减速慢行，同时开启雾灯、危险警示灯，必要时加装防滑链。

在（ ）、（ ）、（ ）的密闭空间开展灭火救援作业时，应视情佩戴（ ）或使用移动供气源。

在（ ）、（ ）、（ ）的密闭空间开展灭火救援作业时，应视情佩戴（ ）或使用移动供气源。

油轮、液化气轮发生火灾，不得( )灭火；确有必要实施时，必须精简( )，做好( )，并保持一定的安全距离。

油轮、液化气轮发生火灾，不得( )灭火；确有必要实施时，必须精简( )，做好( )，并保持一定的安全距离。

应加强个人防护装备（ ），确保完整无损，发现（ ）或（ ）明显下降，不得穿着使用，并及时更换。

应加强个人防护装备（ ），确保完整无损，发现（ ）或（ ）明显下降，不得穿着使用，并及时更换。

易燃易爆场所消防车辆严禁停靠在（）、油（气）水分离池等区域。