起重作业人员的自我保护意识主要体现在掌握起重作业的规律,做到( )。

**解析：** 起重作业属于高风险特种作业，作业人员的自我保护意识不仅体现在心理上的重视，更具体落实到对作业规律的掌握和实际行为的规范上。本题中四个选项均体现了这一核心要求： 1. **主动辨识危险工况（A）**：这是自我保护的前提。只有具备敏锐的风险意识，能够提前发现吊物不稳定、周围环境复杂、设备异常等潜在危险，才能从源头上避免事故。 2. **正确选择站位（B）**：这是自我保护的关键行为准则。起重作业中严禁站在吊物下方、死角或可能受挤压碰撞的位置。掌握规律意味着知道哪里是安全区，哪里是禁区。 3. **执行安全操作规程（C）**：这是自我保护的制度保障。严格遵守“十不吊”等安全规定，按章操作，是防止人为失误导致伤害的最有效手段。 4. **提高技能（D）**：这是自我保护的能力基础。熟练的操作技能和应急处理能力，能让作业人员在面对突发情况时做出正确反应，从而保护自身安全。 综上所述，掌握起重作业规律并做到主动辨识危险、正确站位、遵章守纪以及提升技能，共同构成了起重作业人员完整的自我保护意识体系。 因此，正确答案为 **ABCD**。