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多选题
健康生活方式之要点有()。
A
合理膳食
B
适量运动
C
戒烟限酒
D
心理平衡
答案解析
正确答案：ABCD
解析：
这道题考查的是对“健康四大基石”这一核心健康理念的理解。
世界卫生组织（WHO）及我国卫生健康部门普遍倡导的健康生活方式主要包含以下四个关键方面，常被称为“健康四大基石”：
1. **合理膳食**：指饮食结构要均衡，食物多样化，摄入适量的营养素，避免高盐、高糖、高脂饮食，保证身体获得全面且适度的营养支持。
2. **适量运动**：指根据个人的年龄、体质和健康状况，进行规律且适度的身体活动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，以增强心肺功能、维持健康体重并改善代谢。
3. **戒烟限酒**：烟草使用是多种疾病的主要危险因素，因此应彻底戒烟；同时应限制酒精摄入，最好不饮酒，以减少对肝脏、心血管及神经系统的损害。
4. **心理平衡**：指保持良好的心态，学会调节情绪，缓解压力，保持乐观开朗的心情，这对维持免疫系统和整体身心健康至关重要。
综上所述，选项 A、B、C、D 均属于健康生活方式的核心要点。
故正确答案为：**ABCD**
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