我国成人蛋白质的摄入量以占总能量的（）为宜。

大强度剧烈运动可导致血红蛋白的（）。中、小强度有氧运动有利于血红蛋白的（），有利于健康。

血红蛋白的浓度与（）密切相关。

运动中的排汗率和排汗量与（）等因素有关。

在正常情况下，成人每日有（）升水进入和离开身体。

运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是（）。

能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于（）。

钠离子是（）中主要的阳离子；钾离子是（）中主要的阳离子；氯是（）中主要的阴离子。

在细胞内的阳离子有（）。

缺（）的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。

钙磷的吸收与代谢都由（）和（）调节。