21、礼步行进速度每分钟( )步。

在消防梯上进行背负救人训练时，被救者与施救者都必须采取安全绳保护。

使用消防软梯训练时，上端必须固定牢固，参训人员必须采用安全绳进行保护。

徒手攀登消防梯时，双手不得同时离开梯蹬；二楼以上登高时，必须使用安全绳保护，安全绳的另一端必须设立固定点；梯子未锁牢挂稳前，严禁攀登。

组训人员、安全员不到位，训练场地、器材不符合安全要求，防护措施不落实时，不得进行攀登训练。

开展装备训练前，应检查器材和装备是否符合安全规定，性能是否良好等。发现问题及时解决，无法解决的要更换训练装备或调整训练内容。

科学安排训练计划，训练部位、科目应间隔安排，大强度训练后必须组织放松，并安排足够的恢复时间。

体能训练必须遵循运动规律，训练中要因人而异，循序渐进，逐步加大训练强度。

体能训练必须遵循运动规律，坚持循序渐进的原则，高标准严要求、科学适度。

在寒冷的冬季，户外训练应按规定穿戴防寒服装和用具，衣服、鞋袜要温暖、适体，保持干燥。训练时间不宜过长，防止冻伤。

训练中发现不安全因素，应及时制止，并纠正。