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单选题
PD01273酒精对睡眠的影响是()。
A
促进作用
B
对快波睡眠具有强烈抑制作用
C
延长睡眠时间,加深睡眠深度
答案解析
正确答案：B
解析：
答案:B. 对快波睡眠具有强烈抑制作用。
酒精对睡眠的影响是复杂的。虽然酒精可以帮助人们入睡，但它会对睡眠质量产生负面影响。酒精会抑制快波睡眠，也就是深度睡眠，导致睡眠质量下降。虽然酒精可以让人们更快入睡，但是会导致睡眠不深，容易醒来，影响第二天的精神状态和注意力。
举个例子，想象一下你在晚上喝了一些酒后入睡，虽然你很快就进入了梦乡，但是你的睡眠质量并不好，可能会在半夜醒来，第二天早上感觉没有精神。这就是酒精对睡眠的影响。因此，为了保持良好的睡眠质量，最好在睡前避免饮酒。
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