121.关于呼吸放松法的描述,正确的是

这是一道关于呼吸放松法的理解题。我们来逐一分析选项： A选项：呼吸放松法不包含腹式呼吸放松法。这是不正确的，因为腹式呼吸是呼吸放松法中的一种常用技巧，通过加深呼吸深度来帮助放松。 B选项：要尽量做到深而大的呼吸。这是正确的。呼吸放松法的核心就是通过深呼吸来达到放松身心的目的，深而大的呼吸有助于缓解紧张和焦虑。 C选项：吸气的时间要比呼气的时间长。这通常不是呼吸放松法的推荐做法。在呼吸放松法中，吸气和呼气的时间往往相近或根据个人需要进行调整，但并非固定吸气时间更长。 D选项：要用嘴巴吸气，鼻子呼气。这并不是呼吸放松法的标准做法。一般来说，鼻吸鼻呼更为常见，因为鼻子能更好地调节吸入空气的温度和湿度，对呼吸道更为友好。 综上所述，B选项“要尽量做到深而大的呼吸”是关于呼吸放松法的正确描述。