1. 老年人健康管理服务规范服务对象:( )

2.饮食调养
宜选用性平偏温、健脾益气的食物,如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
参考食疗方:(1)山药粥:山药、粳米,具有补中益气功效,适合气虚体质者食用。
(2)黄芪童子鸡:童子鸡、生黄芪,具有益气补虚功效,适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强,对气虚表现比较明显者,可每隔半个月食用一次,不宜长期连续服用。

1.情志调摄
宜保持稳定乐观的心态,不可过度劳神。
宜欣赏节奏明快的音乐,如笛子曲《喜相逢》等。

4. 如何对气虚质进行调理?

6.对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

5.发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

4.心理特征:性格偏内向,喜安静。

3.常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,易头晕,活动量减少,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

2.形体特征:形体偏胖,肌肉松软不实。

1.总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。

3. 气虚质的特征及常见表现?