12.动形养生可达到( )

这道题是关于动形养生的知识点。动形养生是中医养生的重要内容之一，通过运动来促进身体健康。现在让我们来详细解析一下每个选项： A. 促进血液流畅：适当的运动可以促进血液循环，增加心脏的负荷，提高心肺功能，从而促进血液流畅，保持身体健康。 B. 舒筋活络：运动可以使肌肉得到锻炼，增强肌肉的力量和柔韧性，舒筋活络，减少肌肉疲劳和僵硬。 C. 调节情志变化：适当的运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，促进大脑分泌快乐激素，调节情绪，提高情绪稳定性。 D. 怡神、静神：运动可以促进身体内多巴胺等神经递质的分泌，使人感到愉悦和放松，有助于缓解焦虑和压力，保持心情愉快。 E. 协调脏腑功能活动：适当的运动可以促进各个脏器的功能活动，保持脏腑的协调运行，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。 综上所述，动形养生可以达到促进血液流畅、舒筋活络、怡神、静神和协调脏腑功能活动的效果。希望以上解析能够帮助你更好地理解这个知识点。如果有任何疑问，欢迎继续提问哦！