多选题
9.下列关于核心力量训练的描述,正确的是
A
核心力量训练是指核心肌群的力量训练
B
核心肌群数量较多,大小不一,深浅不一,目前无法确定
C
核心肌群在维持人体平衡和提高运动控制时具有重要作用
D
其训练方式多采用不稳定性训练
E
训练器材包括悬吊、瑞士球、平衡盘等
答案解析
正确答案:ACDE
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