简答题
14.振动力量训练:
答案解析
正确答案:答:一种新兴肌肉力量训练方法,多与传统肌力抗阻训练同时进行。其原理是通过外界的振动刺激引起Ia传入纤维兴奋,同时激活快肌纤维和慢肌纤维,最大限度地募集运动单位参与活动。振动训练能够提高肌肉的最大力量、爆发力以及平衡控制能力,除常用于体育竞技项目训练外,临床上也可将其应用于肌力减低和脑卒中后平衡功能训练。
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