129.自我接纳的方法有()。

**解析：** 自我接纳是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。实现自我接纳通常涉及以下几个关键方面： 1. **停止与自己对立（选项 A）**： 许多心理困扰源于内心深处的冲突，即“理想的我”与“现实的我”之间的对抗。停止这种内耗和对立，承认并允许自己当下的状态存在，是自我接纳的第一步。 2. **停止苛求自己（选项 B）**： 完美主义往往是自我接纳的障碍。停止对自己提出不切实际的高标准或严厉指责，允许自己犯错和不完美，以宽容和理解的态度对待自己，有助于建立健康的自我关系。 3. **停止逃避负性情绪（选项 C）**： 自我接纳不仅包括接纳自己的优点和成功，也包括接纳自己的局限、失败以及伴随而来的负面情绪（如焦虑、悲伤、愤怒等）。逃避或压抑这些情绪只会加剧痛苦，直面并允许它们存在，才是完整的接纳。 4. **无条件地接纳自己（选项 D）**： 这是自我接纳的核心境界。意味着无论自己表现如何、是否达到某些外部标准，都肯定自己作为人的基本价值。这种接纳不依赖于外在成就或他人的评价，而是基于对生命本身的尊重。 综上所述，A、B、C、D 四个选项均描述了通往自我接纳的重要路径和方法。 **故正确答案为：ABCD**