110.下列哪些是属于自我激励的方法()。

**正确答案：C、D** **解析：** 自我激励是指个体通过内部或外部的刺激，激发自身的动机，从而保持积极的行为状态以达成目标的心理过程。我们可以对各个选项进行分析： 1. **A. 把目标放低（错误）**： 虽然设定切实可行的目标是重要的，但“把目标放低”通常意味着降低标准或缺乏进取心，这往往会导致动力不足，不属于积极的自我激励方法。正确的做法应该是设定具有挑战性但可实现的“ SMART ”目标。 2. **B. 着眼未来（不准确/非最佳选项）**： 虽然愿景和未来规划能提供方向，但如果只“着眼未来”而忽略当下的行动，容易陷入空想或焦虑。在自我激励的具体操作层面，更强调将远大目标分解为当下的行动。相比之下，C和D是更直接、更具操作性的激励手段。在某些管理学或心理学语境中，单纯的“着眼未来”若没有结合当下行动，不足以构成完整的自我激励闭环。 3. **C. 立足现在（正确）**： 自我激励的一个重要原则是关注当下，做好手边的每一件事。通过将大目标分解为当前可执行的小步骤，每完成一步都能获得即时的成就感反馈，从而持续激发动力。“立足现在”有助于减少因担忧未来或悔恨过去而产生的内耗，保持积极的行动力。 4. **D. 敢于竞争（正确）**： 适度的竞争意识可以激发人的潜能和好胜心。通过与他人的比较或与过去的自己比较，设立竞争对手或标杆，能够有效提升个体的积极性和努力程度，是常见的自我激励策略之一。 综上所述，**立足现在**（注重行动与即时反馈）和**敢于竞争**（激发潜能与斗志）是属于积极、有效的自我激励方法。 故本题选 **CD**。