判断题
()与其他类蔬菜相比鲜豆类的营养素含量相对较低。
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案:B
解析:
**解析:**
这句话是**错误**的。
鲜豆类蔬菜(如毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆等)在蔬菜中属于营养价值较高的一类,其营养素含量通常**高于**其他大多数蔬菜(如叶菜类、瓜茄类等),具体体现在以下几个方面:
1. **蛋白质含量高**:鲜豆类蔬菜的蛋白质含量通常在 2%~14% 之间,远高于一般蔬菜(大多在 1%~2% 左右)。其中,毛豆的蛋白质含量甚至可高达 13% 以上,接近肉类水平,是植物性蛋白质的良好来源。
2. **矿物质丰富**:鲜豆类富含钾、镁、铁、锌等矿物质。例如,毛豆和豌豆中的钾含量非常高,有助于维持血压稳定。
3. **B族维生素含量较高**:相比其他蔬菜,鲜豆类含有较丰富的维生素 B1、维生素 B2 和烟酸等 B 族维生素。
4. **膳食纤维充足**:鲜豆类也含有较多的膳食纤维,有助于促进肠道健康。
因此,与其他类蔬菜相比,鲜豆类的营养素含量(特别是蛋白质和矿物质)是**相对较高**的,而非较低。
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