单选题
289.目前认为膳食饱和脂肪酸应低于总能量的
A
5%
B
7%
C
10%
D
15%
答案解析
正确答案:C
解析:
这是一道关于膳食中饱和脂肪酸应占总能量比例的选择题。为了解答这个问题,我们需要依据营养学和健康饮食的相关知识来分析各个选项。
选项分析:
A选项(5%):这个比例过低,可能不符合日常饮食的实际情况,且对于大多数人来说,完全避免饱和脂肪酸是困难的,也是不必要的。
B选项(7%):虽然比5%高一些,但仍然是一个相对较低的比例,可能不适用于一般人的日常饮食建议。
C选项(10%):这个比例被广泛认为是膳食中饱和脂肪酸应占总能量的合理上限。它平衡了健康需求和日常饮食的实际情况。
D选项(15%):这个比例相对较高,如果饱和脂肪酸的比例达到这个水平,可能会增加心血管疾病等健康风险。
知识点:
饱和脂肪酸主要存在于动物产品中,如肉类和全脂乳制品。高摄入与心血管疾病风险增加有关。
营养指南通常建议限制饱和脂肪酸的摄入,以降低心血管疾病的风险。
一般来说,建议膳食中饱和脂肪酸的比例不超过总能量的10%。
结论:
根据营养学和健康饮食的相关知识,以及广泛接受的饮食建议,膳食中饱和脂肪酸的比例应低于总能量的10%。
因此,正确答案是C(10%),因为它符合广泛接受的健康饮食指南和建议。
选项分析:
A选项(5%):这个比例过低,可能不符合日常饮食的实际情况,且对于大多数人来说,完全避免饱和脂肪酸是困难的,也是不必要的。
B选项(7%):虽然比5%高一些,但仍然是一个相对较低的比例,可能不适用于一般人的日常饮食建议。
C选项(10%):这个比例被广泛认为是膳食中饱和脂肪酸应占总能量的合理上限。它平衡了健康需求和日常饮食的实际情况。
D选项(15%):这个比例相对较高,如果饱和脂肪酸的比例达到这个水平,可能会增加心血管疾病等健康风险。
知识点:
饱和脂肪酸主要存在于动物产品中,如肉类和全脂乳制品。高摄入与心血管疾病风险增加有关。
营养指南通常建议限制饱和脂肪酸的摄入,以降低心血管疾病的风险。
一般来说,建议膳食中饱和脂肪酸的比例不超过总能量的10%。
结论:
根据营养学和健康饮食的相关知识,以及广泛接受的饮食建议,膳食中饱和脂肪酸的比例应低于总能量的10%。
因此,正确答案是C(10%),因为它符合广泛接受的健康饮食指南和建议。
相关知识点:
饱和脂肪酸低于能10%
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