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简答题
2.还有一个月就要进行毕业论文答辩了,由于在大学期间没有注重培养自己做研究的能力,小林对自己的毕业论文一筹莫展。看着身边的同学一个个不是找到了心仪的工作,就是收到了目标院校的录取通知,小林心里很不是滋味。近一个月以来,不知该如何完成毕业设计,小林经常失眠,还会通过抽烟喝酒的方式试图缓解压力,同学关心时,小林经常烦躁地表示“我不会呀!”“我肯定毕不了业了。”作为朋辈心理互助员,请你对小林的心理问题进行简要分析,并谈谈你会怎么帮助他。
答案解析
正确答案：(答题要点)小林的心理问题由现实事件诱发,近一个月以来小林的正常生活已经受到了压力事件的影响,表现为失眠焦虑,情绪波动大,生活习惯不健康(吸烟、酗酒),自我效能感降低,自我否认,在自我认知层面存在阻碍,属于一般心理问题。帮助的方法:(1)主动关心,通过倾听表达出对小林的理解与鼓励。(2)通过朋辈谈心谈话,使小林了解到自身存在的不合理信念,如过分概括化“我肯定毕不了业了”,帮助小林建立合理的认知信念。(3)纠正小林可以通过抽烟喝酒缓解压力的错误认知,帮助小林学习并掌握健康、正确的减压技巧。(4)鼓励小林积极与论文指导老师沟通交流,帮助小林迈出行动的第一步。(5)其他可行方法:建议其到学校心理中心进行咨询。
