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单选题
5.林护士刚入职，护士长就腰背伤的防护措施对其进行指导，内容正确的是
A
工作间歇适当变换体位或姿势，缓解肌肉、关节疲劳.减轻脊柱负荷
B
站立时，双下肢轮流支撑身体重量，适当做踮脚动作，促进小腿肌肉的收缩及静脉血回流
C
站立或坐位时，保持腰椎伸直，使脊柱支撑力增大，避免过度弯曲造成腰部韧带劳损
D
弯腰搬重物时，伸直腰部，双脚分开，屈髋下蹲.后髋及膝关节用力，挺身搬起重物
E
以上全对
答案解析
正确答案：E
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是E（以上全对）。让我逐一分析各个选项：
A选项正确：
- 解释：长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和关节压力。例如，护士在病房工作时，经常需要站立或坐着记录病历，适时改变体位可以有效预防腰背损伤。
- 示例：就像我们长时间开车后会感到腰酸背痛，适当调整坐姿就能缓解。
B选项正确：
- 解释：这个建议能有效减轻下肢静脉压力，预防下肢水肿。
- 示例：就像我们在机场候机时，偶尔踮脚尖活动，能让腿部更舒服。
C选项正确：
- 解释：保持正确的脊柱姿势非常重要。不良的坐姿或站姿会增加腰部负担。
- 示例：想象一下，弯腰驼背地坐在电脑前和挺直腰背坐着，哪个更容易腰疼？
D选项正确：
- 解释：这是正确的搬重物方法，能避免腰部直接承受过大压力。
- 示例：搬家时搬重箱子，如果直接弯腰去搬，很容易闪到腰；而采用屈髋下蹲的方式则安全得多。
选择E的原因：
这五个防护措施都是临床护理工作中预防腰背损伤的重要方法，每个选项都包含了科学合理的防护建议，因此选择“以上全对”是最恰当的答案。
作为一名新入职的护士，掌握这些防护知识非常重要，因为护理工作经常需要长时间站立、搬运病人等，容易造成腰背部损伤。
