单选题
5.中国居民膳食指南推荐成人每天食盐量不超过
A
5g
B
6g
C
7g
D
8g
E
9g
答案解析
正确答案:B
解析:
让我来为您解析这道题:
正确答案是B. 6g
解析:
1) 中国营养学会在《中国居民膳食指南》中明确规定:健康成年人每天食盐摄入量不应超过6克。
2) 选项分析:
- A. 5g:这个标准过于严格,虽然对某些特殊人群(如高血压患者)建议更低,但不是普通成人的推荐标准
- B. 6g:这是正确答案,符合现行膳食指南要求
- C. 7g:已经超过了推荐量,长期食用会增加心血管疾病风险
- D. 8g 和 E. 9g:都明显高于推荐量,属于高盐饮食范围
3) 实际应用举例:
6克盐大约相当于一个啤酒瓶盖的量。日常生活中要注意:
- 少吃腌制食品
- 控制烹饪用盐量
- 注意隐形盐(酱油、味精等调味品)
记住这个6克的标准对于预防高血压等慢性疾病非常重要。
相关知识点:
居民盐量不超6g
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