106.经理人压力管理的技巧包括()。

**解析：** 经理人作为团队的核心管理者，其压力管理不仅关乎个人身心健康，也直接影响团队的整体效能和氛围。有效的压力管理技巧通常涵盖自我觉察、团队关怀以及环境营造等多个维度： 1. **注意自身的压力信号（选项 A）**：这是压力管理的第一步。经理人需要具备良好的自我觉察能力，及时识别自己在生理（如疲劳、失眠）、情绪（如焦虑、易怒）和行为上的压力反应，以便尽早采取应对措施，防止压力累积导致职业倦怠或决策失误。 2. **注重下属的压力征兆（选项 B）**：经理人的职责包括关注团队成员的状态。通过观察下属的工作表现、情绪变化和行为异常，及时发现他们的压力源并提供必要的支持、疏导或资源协助，这不仅能帮助员工缓解压力，也能预防因员工状态不佳导致的团队绩效下降。 3. **创造宽松氛围（选项 C）**：良好的组织氛围是缓解压力的重要外部条件。经理人可以通过建立开放沟通机制、鼓励团队协作、认可员工贡献等方式，营造心理安全感高、人际关系和谐的工作环境，从而从源头上降低团队的心理压力水平。 4. **关于选项 D（任务和角色需求的管理）**：虽然科学地分配任务、明确角色职责确实是减少工作压力源的重要手段，但在本题的考查语境中，通常将“压力管理的技巧”侧重于**觉察（对自己和他人）**和**氛围营造**等软性管理技能。而在某些管理学教材或考试标准中，任务与角色管理可能被归类为“工作设计”或“源头控制”范畴，或者本题旨在强调管理者在“人”和“环境”层面的主动干预技巧。根据题目给出的标准答案 ABC，可以看出出题侧重点在于**监测与氛围构建**。 综上所述，经理人压力管理的技巧主要包括关注自身信号、留意下属状态以及营造宽松的团队氛围。 **正确答案：A、B、C**