3、研究表明，即使是5分钟的步行也有助于提高人的心境状态。()

这道题目的答案是错误的，我来为您详细解析： 正确说法应该是：即使是5分钟的步行也确实有助于改善人的心境状态。因此这道题目的表述与研究结论是一致的，题目给出的答案“错误”是不准确的。 让我解释一下原因： 1. 研究证据支持 - 多项研究表明，即使是短暂的运动也能带来心理益处 - 2018年发表在《美国预防医学杂志》上的研究发现，即使是少量的身体活动也能显著提升情绪 2. 生理机制 - 短时间步行可以促进内啡肽分泌 - 能够增加大脑血流量 - 帮助缓解压力和焦虑 3. 实际应用示例 想象一下： - 午休时在办公楼附近散个5分钟步 - 下班后在家附近快速走一圈 这些短时间的步行都能让人感觉更轻松、心情更好 所以，从科学角度来看，这个判断题应该选择"正确"，因为即使是短暂的步行确实对改善心境有积极作用。