13、在”全民健身路径”中进行组合练习时，正确的练习原则是( )。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是B：先柔韧练习，再力量练习。我将逐一分析各个选项，并解释为什么选择B。 选项分析： A. 先力量练习，再柔韧练习 - 不正确。因为力量训练后肌肉处于紧张状态，此时进行柔韧性训练效果不佳，且容易受伤。 B. 先柔韧练习，再力量练习（正确答案） - 正确。理由如下： 1. 柔韧练习可以充分活动关节和肌肉，为后续的力量训练做好准备 2. 热身性质的柔韧练习能提高肌肉温度，降低受伤风险 3. 这符合运动生理学中的“由易到难”原则 C. 先耐力练习，再力量练习 - 不正确。虽然这个顺序在某些情况下也可以，但题目问的是"全民健身路径"的组合练习，通常以力量和柔韧为主。 D. 先大负荷练习，再小负荷练习 - 不正确。这种安排不符合科学健身原则，容易造成过度疲劳和运动损伤。 举个简单的例子： 想象一下我们做广播体操时，总是先从伸展动作开始（类似柔韧练习），然后再做一些需要用力的动作（类似力量练习）。这样的顺序让我们身体逐渐进入运动状态，既安全又有效。 因此，在全民健身路径中，正确的练习顺序应该是先通过柔韧练习让身体热起来，再进行力量训练，这样既能保证锻炼效果，又能避免运动损伤。