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单选题
20、下列运动中，脂肪供能比例最大的是( )。
A
拳击
B
健美
C
举重
D
慢跑
答案解析
正确答案：D
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是D. 慢跑。让我解释各个选项并说明原因：
A. 拡击：
- 属于高强度间歇性运动
- 主要依靠磷酸原系统和糖酵解供能
- 持续时间短，强度高
- 脂肪供能比例较小
B. 健美：
- 以抗阻训练为主
- 动作多为短时间、高强度
- 主要依赖糖原供能
- 脂肪供能比例较低
C. 举重：
- 爆发力运动
- 持续时间极短（通常几秒）
- 完全依赖磷酸原系统
- 几乎不使用脂肪供能
D. 慢跑：
- 属于有氧耐力运动
- 持续时间长，强度适中
- 主要依靠有氧代谢供能
- 脂肪成为主要能源物质
- 随着运动时间延长，脂肪供能比例增加
简单来说，当运动强度较低且持续时间较长时，身体会更多地利用脂肪作为能量来源。慢跑符合这个特点，因此脂肪供能比例最大。
一个生活中的例子：就像汽车加油，短途急加速行驶（类似拳击、举重）主要用的是“优质汽油”（糖），而长时间匀速行驶（类似慢跑）则更多使用“柴油”（脂肪）。
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