7、进行健身器械练习时，适宜重量的基本标准使用正确的练习姿态练习( )。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是B. 15次 解析： 在健身训练中，选择适宜重量的标准通常是：使用正确的姿势能够连续完成15次重复动作（reps）。这是因为： 1. A选项10次：这个次数通常用于力量训练，使用的重量较重，目标是增加肌肉力量和体积。对于普通健身者来说可能过重。 2. B选项15次：这是最适合健身锻炼的次数范围，理由如下： - 能有效刺激肌肉生长 - 不会因为太重而造成运动损伤 - 可以保持正确的动作姿态 - 适合提高肌肉耐力和塑形 3. C选项20次：这个次数偏多，使用的重量可能会过轻，难以达到理想的锻炼效果。 4. D选项25次：次数过多，重量必然很轻，主要锻炼的是肌肉耐力，而不是综合性的健身效果。 简单示例： 想象您在做哑铃弯举： - 如果只能做10次，说明哑铃太重了 - 如果能轻松做25次，说明哑铃太轻了 - 能标准地做15次正好，既不会太容易也不会太困难 因此，在一般健身场景下，能够用正确姿势完成15次重复动作为准来选择器械重量是最合适的。