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单选题
40、循环练习总循环数初练时以( )轮为宜。以后逐步增加到4-5轮。
A
2-3
B
3-4
C
4-5
D
5-6
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是A. 2-3轮
解析：
1. 选项分析：
A. 2-3轮（正确答案）：适合初学者，强度适中，能有效适应
B. 3-4轮：强度稍大，不适合初练者
C. 4-5轮：属于较高强度，是后期训练目标
D. 5-6轮：强度过高，不适合初学者
2. 选择依据：
- 循环练习需要循序渐进，对于初学者来说，2-3轮可以：
* 让身体逐步适应运动强度
* 避免过度疲劳和受伤风险
* 建立正确的动作模式
3. 实际应用示例：
比如做健身操循环训练，一个完整的循环可能包括：
- 热身
- 力量训练
- 柔韧性练习
- 核心训练
对于新手来说，先完成2-3个这样的循环就足够了，等身体适应后再逐渐增加。
4. 后续发展：
题目也提到“以后逐步增加到4-5轮”，这说明训练是一个循序渐进的过程，应该根据个人情况合理调整训练强度。
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