5、初次参加锻炼的老年人，持续练习的时间一般控制在( )。

让我来为您解析这道题： 正确答案是D：15-20分钟 解析： 1. 选项A（25-30分钟）：这个时间对于初次锻炼的老年人来说过长，容易造成疲劳和运动损伤。 2. 选项B（5-10分钟）：这个时间太短，不足以达到有效的锻炼效果，连热身运动都不够。 3. 选项C（35-40分钟）：对初练老人而言时间过长，可能会超出他们的体力承受范围，增加心血管风险。 4. 选项D（15-20分钟）：这是最适合的选择，原因如下： - 时间适中，既能达到锻炼效果又不会过度劳累 - 符合老年人生理特点，能较好地适应运动强度 - 可以完成一个完整的运动周期：热身+主要运动+放松整理 举个例子：就像我们刚开始学习一项新技能时，先从较短的时间开始练习，等熟练了再逐渐延长。同样道理，老年人初次锻炼也应该循序渐进，从15-20分钟开始，等身体适应后再逐步增加运动时间和强度。 建议：初次锻炼时最好在专业人员指导下进行，并根据个人身体状况适当调整运动时间和强度。