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单选题
2、持续练习法的运动时间较长，一般至少( )分钟。
A
20-30
B
30-40
C
40-50
D
50以上
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是A：20-30分钟
解析：
1. 持续练习法是一种以较稳定的速度、长时间持续进行的运动方法，主要用于提高有氧代谢能力。
2. 选项分析：
- A（20-30分钟）：这是正确的选择。对于初学者或一般健身人群来说，20-30分钟是比较合适的起点。
- B（30-40分钟）：虽然也可以，但对初学者来说可能时间过长。
- C（40-50分钟）和D（50分钟以上）：这两个选项的时间太长，不适合持续练习法的初始阶段。
3. 实际应用示例：
想象一下您在跑步机上慢跑：
- 开始时保持20-30分钟较为合适
- 这段时间既能达到锻炼效果
- 又不会让身体过度疲劳
- 随着体能提升，可以逐渐增加运动时间
因此，20-30分钟是最适合持续练习法的起始时间范围，这也是为什么选择A作为正确答案。
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