8、动力拉伸也称为爆发式拉伸。()

这道题目的答案是错误的，让我来为您详细解析： 正确答案：错误 解析： 1. 动力拉伸（Dynamic Stretching）和爆发式拉伸（Ballistic Stretching）是两种不同的拉伸方式： - 动力拉伸： * 是一种通过缓慢、有控制的动作来增加关节活动范围的拉伸方式 * 例如：抬腿越来越高、手臂绕环等动作 * 特点是动作平缓、有节奏，不会产生冲击力 - 爆发式拉伸： * 通过快速、弹跳式的动作来进行拉伸 * 例如：快速上下跳跃触碰脚尖 * 特点是动作快速、带有冲击性 2. 区别： - 动力拉伸更安全，适合大多数人群，特别是运动前热身 - 爆发式拉伸由于其冲击性较大，容易造成肌肉拉伤，现代健身理念中已经不推荐使用 3. 实际应用示例： 假设你要做腿部拉伸： - 动力拉伸：慢慢抬高一条腿，保持动作流畅，重复几次 - 爆发式拉伸：快速用力踢腿，试图超过自己的正常活动范围（这种做法不推荐） 因此，动力拉伸≠爆发式拉伸，题目表述错误。 建议：在实际训练中，应该选择动力拉伸作为热身准备活动，避免使用可能造成伤害的爆发式拉伸。