16、下列发展无氧耐力训练的错误方法是( )。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是B. 低乳酸值的间歇训练 解析： 1. A选项（200-600米疾跑）：这是正确的无氧耐力训练方法。这个距离范围内的疾跑可以有效提高无氧代谢能力，因为运动员需要在短时间内进行高强度运动。 2. B选项（低乳酸值的间歇训练）：这是错误的方法，所以是正确答案。无氧耐力训练的关键是要让身体适应高乳酸环境，而低乳酸值无法达到这种训练效果。 3. C选项（一次练习的持续时间在30s-2min）：这是正确的无氧耐力训练时长。无氧代谢主要发生在30秒到2分钟之间的高强度运动中。 4. D选项（高乳酸值的间歇训练）：这是正确的无氧耐力训练方法。通过高乳酸值训练，可以让身体适应和耐受乳酸堆积，从而提高无氧耐力。 简单示例： 想象一下短跑运动员的训练： - 正确的做法是进行快速冲刺（如100米、200米），然后休息，再重复 - 这种训练会让运动员感到肌肉酸痛（乳酸堆积），但正是这种感觉帮助他们提高无氧耐力 - 如果训练强度太低（即低乳酸值），就达不到提高无氧耐力的效果 因此，选择B作为答案是因为低乳酸值的训练不符合无氧耐力训练的要求。