14、年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到( )。

这道题目的答案选择存在错误。让我来详细解析： 正确答案应该是：A. 150-160次/分 解析： 1. 无氧耐力训练的特点是高强度、短时间的运动，确实会使心率显著升高，但不会达到180-190次/分这么高。 2. 对于年轻人来说： - 150-160次/分（选项A）是比较理想的无氧训练心率区间 - 这个心率范围大约相当于最大心率的80%-85% - 能有效提高肌肉力量和爆发力，同时保证安全 3. 其他选项分析： B. 160-170次/分：偏高，容易造成过度训练 C. 170-180次/分：过高，可能带来心血管风险 D. 180-190次/分：非常危险，远超安全范围 举个例子：一个20岁的年轻人，他的最大心率约为220-年龄=200次/分。无氧训练时保持在最大心率的80%左右（即160次/分）是最合适的。 建议：实际训练中应根据个人体质循序渐进，不要盲目追求过高的心率。