13、进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排( )。

让我来为您解析这道关于无氧耐力训练的题目。 正确答案是B. 3-4次。我来解释各个选项： A. 1-2次：次数过少，无法有效刺激肌肉和能量系统，达不到训练效果。 B. 3-4次（正确答案）：这是最合适的次数范围，原因如下： 1) 能够充分调动磷酸原系统和糖酵解系统 2) 给予身体适当的刺激但不过度疲劳 3) 符合无氧代谢的特点和恢复规律 C. 5-6次：次数偏多，可能导致过度疲劳，影响训练质量。 D. 7-8次：次数过多，容易造成肌肉酸痛和运动损伤风险增加。 举个简单的例子：比如短跑运动员进行400米冲刺训练时，通常会安排3-4组重复练习，这样既能提高无氧耐力，又能让身体有足够的时间恢复，达到最佳训练效果。 因此，在进行无氧耐力训练时，选择3-4次的重复次数是最科学合理的。