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判断题
6、中老年人游泳可以有效地防止疾病，增进健康，保持体力。()
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：正确
解析：
1) 为什么正确：
- 游泳是一项全身性的运动，特别适合中老年人。它能有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高关节灵活性。
- 水的浮力可以减轻身体重量对关节的压力，减少运动损伤的风险，这对中老年人尤为重要。
- 定期游泳有助于控制体重、降低血压、改善血脂状况，预防心血管疾病。
2) 实际益处举例：
- 对于患有骨质疏松的老年人，游泳可以在不增加关节负担的情况下进行全身锻炼
- 经常游泳的人，呼吸系统和心血管系统的功能会得到明显改善
- 游泳还能帮助缓解压力，改善睡眠质量
3) 注意事项：
虽然游泳对中老年人有很多好处，但也要注意：
- 最好在专业教练指导下开始学习
- 要选择水质良好、设施完善的场所
- 运动量要循序渐进，避免过度劳累
因此，从健康促进的角度来看，这个判断是正确的。游泳确实是一项非常适合中老年人的运动方式，能够有效增进健康、保持体力。
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