6、并不是每次训练课都要认真做好牵拉和放松的练习。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：错误（正确做法是每次训练课都应该认真做好牵拉和放松练习） 解析： 1. 为什么是错误的： - 牵拉和放松是运动训练中非常重要的组成部分，应该在每次训练前后都进行 - 这不仅是体育科学的基本要求，更是保障运动安全、提高训练效果的重要手段 2. 正确的做法应该是： - 训练前：做准备活动+动态牵拉 - 训练后：做静态牵拉+放松活动 3. 做好牵拉和放松的好处： - 预防运动损伤 - 减少肌肉酸痛 - 促进肌肉恢复 - 提高身体柔韧性 - 改善血液循环 举个简单的例子：就像我们每天都要刷牙保持口腔卫生一样，每次训练后的牵拉放松就像是给肌肉“刷牙”，是一个必不可少的环节。即使时间再紧张，也应该保证这个过程，这样才能让训练更安全有效。 因此，题目中的说法是错误的，正确的观点应该是每次训练课都应该认真做好牵拉和放松练习。