单选题
43、纠正爬泳手在肩外侧划水错误动作的方法有( )。
A
加强肩关节柔韧性练习
B
强调入水点尽量靠近中线
C
陆上模仿,反复练习划水动作
D
强调身体的转动
答案解析
正确答案:B
解析:
让我来为您解析这道题:
正确答案是B。纠正爬泳手在肩外侧划水错误动作的方法主要是强调入水点尽量靠近中线。
选项分析:
A. 加强肩关节柔韧性练习:虽然对游泳有帮助,但不是直接解决肩外侧划水问题的关键方法。
B. 强调入水点尽量靠近中线(正确答案):这是最有效的纠正方法。正确的入水位置应该是在身体前方的中线附近,而不是过宽的位置。
C. 陆上模仿,反复练习划水动作:虽然有助于改进技术,但不是针对这个特定错误的最佳解决方案。
D. 强调身体的转动:这对整体游姿很重要,但不是直接解决肩外侧划水问题的主要方法。
为什么选B?
当手臂入水点过于靠外时,会导致划水轨迹也偏向外侧。通过让运动员注意将手臂入水点保持在身体中线附近,可以自然地引导划水轨迹更贴近身体中心线,从而纠正肩外侧划水的问题。
简单示例:
想象你在水中画直线前进,如果手臂入水点太宽,就像用筷子夹菜时伸得太远,不仅费力而且效率低。而把入水点调整到身体正前方,就像正常吃饭时的手臂动作,会更加顺畅和高效。
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