单选题
23、游泳教学中,在爬泳打腿时产生“勾脚尖”打水的错误动作,纠正方法应采用( )。
A
直腿打水,体会大腿带动小腿
B
坐撑池边打腿
C
陆上俯卧打腿,髋部展开
D
踝关节柔韧性练习
答案解析
正确答案:D
解析:
让我来为您解析这道题:
正确答案是D:踝关节柔韧性练习
解析各选项:
A. 直腿打水,体会大腿带动小腿
- 这个方法主要针对的是打腿动作的发力方式,而不是直接解决勾脚尖的问题
B. 坐撑池边打腿
- 这种练习可以改善打腿的整体动作,但对纠正勾脚尖效果不明显
C. 陆上俯卧打腿,髋部展开
- 主要针对髋关节的动作,与脚尖勾起的问题关联不大
D. 踝关节柔韧性练习(正确答案)
- 这是最有效的纠正方法,因为:
1) 爬泳打腿时需要踝关节保持适当放松和灵活
2) 踝关节柔韧性不足会导致不自觉地勾脚尖
3) 通过针对性练习可以改善踝关节的灵活性
4) 柔韧性的提高能帮助学生更容易掌握正确的打腿姿势
简单示例:
想象一下,如果我们的脚踝像弹簧一样灵活,打水时就能自然伸展;但如果弹簧太硬(柔韧性差),就容易出现勾脚的情况。因此,通过专门的踝关节练习,可以让“弹簧”更灵活,从而避免勾脚尖的问题。
这就是为什么选择D作为最佳答案的原因。
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