19、学员在进行自由泳腿练习时大腿下沉，造成腰部过于放松打不出水花的主要原因是( )。

让我来为您详细解析这道题目： 正确答案是A. 屈髋 解析： 1. A选项（屈髋）：这是正确答案。在自由泳腿部动作中，如果髋关节弯曲（屈髋），会导致大腿下沉，腰部放松，从而影响打水效果。正确的姿势应该是保持身体平直，髋部不要过度弯曲。 2. B选项（勾脚）：这不是主要原因。勾脚会影响打水效率，但不会直接导致大腿下沉和腰部放松的问题。正确的做法是保持踝关节放松，脚尖自然伸展。 3. C选项（屈臂）：与问题无关。屈臂是上肢动作，而题目描述的是腿部和腰部的问题，两者没有直接关联。 4. D选项（抬头）：虽然抬头确实会影响身体姿态，但它主要影响的是身体的水平位置，而不是专门造成大腿下沉和腰部放松的问题。 简单示例： 想象一下，如果你坐在椅子上弯腰驼背（屈髋），你的大腿就会向下沉，很难有力气踢腿。相反，如果你挺直腰杆坐着，就更容易做出有力的动作。游泳时也是一样的道理，保持身体平直才能打出有效的水花。 因此，A选项最符合题意，是正确答案。