19、爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，打腿幅度为( )厘米。

让我来为您解析这道关于爬泳打腿幅度的选择题。 正确答案是C. 30-40厘米。让我解释各个选项： A. 20-30厘米：这个幅度太小了。如果打腿幅度只有这么小，推进力会不足，影响游泳速度和效率。 B. 25-35厘米：虽然接近正确范围，但仍然偏小，不能充分发挥打腿的效果。 C. 30-40厘米：这是正确的打腿幅度范围。合理的打腿幅度能产生最佳的推进效果，同时不会造成过多的能量浪费。 D. 40-50厘米：这个幅度太大了。过大的打腿动作不仅会增加阻力，还可能导致腿部肌肉快速疲劳。 为了帮助您理解，我举个例子： 想象一下用桨划船，如果划水幅度太小（像选项A或B），船前进得慢；如果划幅太大（像选项D），反而会把水溅得到处都是，浪费力气。而30-40厘米的幅度就像找到了划船的最佳节奏，既能有效前进又不会太费力。 在实际游泳中，理想的打腿幅度应该让脚尖刚好露出水面，然后向下打到接近水面下方30-40厘米的位置，这样可以产生最有效的推进力。